Pilates

El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen. No sólo fortalece el vientre muscular si no también los ligamentos y la elasticidad de estos. Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos, teniendo como consecuencia la prevención de lesiones y siendo un buen método de rehabilitación.

Corrige la postura y esto, a su vez, reduce los dolores de espalda.

Asimismo realiza un importante papel sobre el suelo pélvico, siendo por ello muy indicado en embarazo y postparto. Puedes consultar en el centro nuestras clases diseñadas especialmente para embarazadas.

Nuestras clases son de un máximo de cinco alumnos siendo totalmente personalizadas e impartidas por fisioterapeutas colegiados.